"Tue deinem Körper etwas gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen"
(Teresa v. Avila)
Autogenes Training/Progressive Muskelrelaxation
AT ist eine weit verbreitete, leicht zu erlernende aber äußerst effektive Entspannungstechnik. AT kann das eigene Wohlbefinden verbessern und wird bei vielen Erkrankungen und Problemen eingesetzt, wie z.B. bei
- Kopfschmerzen und Migräne
- Muskelschmerzen
- Verspannungen
- Herz-/Kreislaufproblemen
- Magen-/Darmstörungen
- depressive Verstimmungen und Angstzuständen
- Schilddrüsenerkrankungen
- Erkrankungen der Haut
Durch das AT lernen Sie zunächst, sich bewusst zu entspannen und gezielte Körperfunktionen wie Schwere, Wärme und Ruhe ganz bewusst herbeizuführen. Dadurch erhalten Sie eine verbesserte Selbstkontrolle, die sich auch auf andere Bereiche positiv auswirkt.
Wollen auch Sie zukünftig aktiv etwas für Ihr Wohlbefinden tun?
Erlernen Sie das Autogene Training in nur 7 Wochen und leisten Sie damit einen wichtigen Beitrag für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.
